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Dormir não é perda de tempo: as melhores dicas para a noite de sono dos sonhos

11/03/2024 14h54

Dormir é essencial para pensar, criar, lembrar, comer bem, fazer sexo e continuar vivo. O bom sono é o principal pilar da saúde mental, à frente da alimentação e de exercícios físicos. Mas o que fazer para dormir melhor?